Our Precious Born ^_^

Alhamdulillah... Telah lahir putri pertama aq dan darla pada Rabu, 20 Februari 2013 jam 07.55 dengan berat badan 3.405 gram dan panjang 50 cm dengan persalinan normal.
Alhamdulillah, she is beautiful and healthy.

Welcome to the world honey.. now you meet your mom and daddy here.. we promise to take care you always well..

Terima kasih ya Allah untuk anugerah terindahMu ini.. Kami kembali memohon kepadamu untuk dapat memberikan petunjuk dan bimbinganMu agar kami dapat menjaga dan membesarkan putri kami menjadi putri cantik yang sholehah,sehat, berbakti pada kedua orangtua dan keluarga besarnya, dan berguna bagi bangsa dan agamanya. Izinkanlah putri kami memiliki iman dan kualitas ibadah yang lebih baik dari orangtuanya, pandai membaca Qur'an lebih dari orangtuanya. Amin amin YRA...

Now, please introduce our precious baby girl.. Adzra Raniyya Husna..

A Letter for My Baby

"Oh my sleeping child.. the world is so wild but you build your own paradise.. And that's reason why, I'll cover you my sleeping child" (Michael Learns To Rock)


Assalamualaikum wr wb dear baby :)

Bagaimana kabarmu nak di dalam sana? sudah siapkah meluncurkah dari perut mama? Mama dan Ayah sudah gak sabar untuk menanti kelahiran adek ke dunia. Sudah gak sabar mau nina boboin adek dengan sepenggal lagu yang diatas.. Gak sabar untuk merawat adek.. Cepat keluar yah sayang.. cepat lahir ke dunia ya dengan sehat wal afiat, selamat, sempurna tidak kurang suatu apapun.. Aamiin YRA :)

Inshaallah, we will meet you soon in a week later.. Mom and dad feel very excited though sometimes we feel anxious too, dear. Do you feel it too inside, dear? Subhanallah.. mom and dad can't speak much to welcome you later, only can feel very thankful to God.

Once you've grown up and read this, we just want you to know that you are our everything. You are the most beatutiful gift ever from our Lord, Allah SWT. Mom had felt everything while you're still inside me in 9 months and your dad always taken care of mom to keep you healthy inside. Tendangan dan gerakan" dedek selama di dalam perut mama semuanya menjadi hal" yang menakjubkan bagi kami berdua. Semoga mama dan ayah bisa membahagiakan dan membesarkanmu kelak dengan baik yah, agar adek bisa menjadi anak yang sholeh/sholehah, pintar, sehat, dan selalu menjadi kebanggaan mama dan ayah :)

Bismillah.. mudah2an Allah SWT memudahkan dan melancarkan proses kelahiran adek nanti yah.. dan memberikan keselamatan untuk kita semua... Amin amin amin ya Robbal Alamin :)

Babyshop 'Til Drop :p

It's very hard to hold my passion to shop for our future baby needs though I realize that my baby will not need it badly later hehehe.. Tapi ya gimana ibunya susah dibilangin. Sudah menginjak umur kehamilan 38 minggu jalan ini aq pun masih sempat belanja online ataupun beneran jalan belanja. Contohnya aja beberapa menit sebelum mulai nulis entri ini, I just dealt with Audrey Baby Shop to shop some items with COD method hihihi.. without darla's knowledge.

Sebenarnya pengen banget bisa buat entry mengenai belanjaan babyku dari kemarin", tapi rasanya koq malas karena selalu berasa kurang nanti list yang ditulisnya hehehe. Tapi kali ini aq coba pelan" yang sudah kami belanjakan buat dedek nanti dan rekomendasi tokonya, yang inshaallah bisa berguna sebagai referensi belanja keperluan baby. Aq melist-nya by sequence kapan belanjanya aja yah. Let's start:

Mother, Baby, & Kids Expo (2 - 4 Nov 2012)
Memang harus dimanfaatkan ni klo ada event" seperti ini. Apalagi untuk para mommies yang memang sedang ada kebutuhan belanja keperluan baby dan/atau anak"nya. Di Expo ini, aq gak dapat banyak karena waktu itu juga masih bingung mau belanja apa aja (karena usia kehamilan juga baru menginjak 6 bulan). Yang ada di kepala hanya mungkin gak bisa dapet diskonan besar untuk beli Breastpump dan Stroller. Tapi akhirnya yang aq dapat malah:
- satu set kasur, bantal, guling Elegance
- bantal new born Elegance
- selimut topi Elegance
dengan harga yang sangat murah karena dapat diskon 50%+20%. Kira" dari pengeluaran yang seharusnya 1.2juta bisa dengan hanya 500rb kurang. Senangnyaaa... Nyeselnya kenapa gak beli sekalian sarung bantal guling buat cadangan yah huhuhuh.. Soalnya klo di mall, paling elegance hanya diskon 20% - 30%, jarang" bisa ketemu yang diskonnya 50% kecuali lagi midnight or great sale.

Audrey Baby Shop - ITC Cempaka Mas (24 Desember 2012)
Usia kehamilan pas saat ini udah 7 bulan lebih sedikit, jadi udah dibolehin dey belanja ini belanja itu sama mamam dan ibu mertua. Berangkat bersama darla dan mamam dengan maksud agar dapat bimbingan ketika belanja :) Pilihan tempat belanja jatuh ke Audrey Baby Shop yang memang banyak direkomendasikan oleh mama" blogger. Harga barangnya katanya miring dan pelayananannya bagus, dan memang benar adanya ketika sudah dicoba belanja kesana. Tokonya terdiri dari beberapa toko di lokasi yang berdekatan. mungkin dulu yang cuma punya satu toko terus ekspansi dey ke sebelah"nya. Di Audrey ini, aq belanja diantara lain:
- Perlak Motif Berudara - 60.000
- Breastpad Mamapad - 40.000
- NB Hat - nova - 15.000
- Slabber - carters - 15.000
- Saputangan - gerber - 17.500 (isi 5 dg warna berbeda)
- Handuk Jepang - 75.000
- Selimut - carters - 65.000
- Sarung tangan kaki - 7.500 (merk Libby, velvet, Nova)
- NB Jumper - velvet - 65.000 (isi 3 dg warna dan motif berbeda)
- NB Singlet 1/2ls - 47.500 (merk Nova)
- NB Baju Kutung 1/2ls - 60.000 (merk Nova)
- NB Baju Lg Pjg 1/2ls - 50.000 (merk Caney)
- NB Celana Pjg 1/2ls - 55.000 (merk Caney - bisa dicampur buka dan tutup kaki)
- NB Celana Pop 1ls - 85.000 (merk Caney)
- Gurita Rekat 1/2ls - 27.500
- Popok 2ls - nova - 240.000
- Bedong flanel - glory - 62.500 (1/2ls)
- Bedong cotton - 112.500 (1/2ls)
- Kelambu payung - Tifa - 27.500
Cukup sekian dulu belanjanya saat itu. Baru itu aja udah habis hampir 1,2juta sendiri hehehe... Ini padahal udah pake advis mamam lho waktu belanja.. tetep aja yah habis banyak.

Oiya, ini alamatnya Audrey Baby & Kids Shop
ITC Cempaka Mas Mega Grosir
Lt. III Blok F346/350
021-42901643, 4290366

atau bisa di cabangnya yang baru buka kira2 setahun di:

Mega Bekasi Hypermall
Lt. GF No.623 Telp 021-88953368
Jl. Ahmad Yani No.1, Bekasi

Baby 'N Co Shop - ITC Kuningan (24 Desember 2012)
Pulang dari ITC Cempaka Mas, kita bertiga niatin untuk mampir ke ITC Kuningan untuk lihat" stroller :) Memang barang ini ni yang jadi concer pertama aq dan darla buat si dedek nanti selain breastpum heheh. Karena pas sampai sana rasanya koq bumil udah capek banget jadi akhirnya tanpa lihat2 ke toko lain, langsung aja melipir ke Baby 'N Co Shop. Dari beberapa list stroller yang aq dan darla inginkan, akhirnya pilihan jatuh ke stroller huntington dari Elle. Awalnya kan pengen banget yang cybex Ventura, tapi masnya bilang klo dilipat lebih spacy dari Huntington. Dan harganya juga pas kantong saat itu hehehe. kita beli berikut stroller pad-nya seharga 1,15jt. Kita pilih yang warna hitam biar lebih netral aja, bisa buat baby girl or boy. Toko ini pelayanan mas"nya ramah banget, tapi klo harga masih jauh lebih murah Audrey rasanya untuk barang" lainnya.

Mothercare TSM & Metro PIM (Lupa tanggal berapa :D)
Waktu tau Mothercare lagi sale up to 50%, langsung minta tolong anterin temen ke Trans Studio Mall pas jam istirahat kantor hehehe.. Akhirnya cuma dapat sedikit karena memang ngincer yang diskon aja pokoknya. Dan cuma dapet diskon yang 30% aja huhuhu..
- new baby sleepsuit - disc 30%
- new baby jumper owl - disc 30%
- new baby girl socks - disc 50%

Nah, klo ke Metro PIM ini pas udah ambil maternity leave di Jakarta, baru aja sekitar semingggu yang lalu. habis dari jenguk baby temen di BSD, ngotot minta ditemenin kesana sama darla buat cari baby bag dari Picard Bebe. Soalnya sudah ngincer dari waktu jalan ke Kota Casablanca pas liburan Natal hehehe. Naksir baby bag itu soalnya simple, hampir bisa dibilang polos dan warna2nya soft banget. Meskipun, akhirnya yang dibeli sekarang warna gelap pilihan darla hehehe.. ya gpp dey coz alasannya darla benar juga biar gak gampang kotor dan netral. Tapi klo skrg diskonya hanya 20%.
- Baby Bag Picard Bebe - Whale series - disc 20%
- Baby Pillow & Bolsters Elegance - Pooh series - disc 30%

Belanja Online (Internet dan SMS)
Kalau selama ini belanja online lewat internet hanya buat belanja cooler bag sama alas ompol Renata.
- Gabag Polka Brown Cooler Bag - 150.000 (www.bayijagoan.multiply.com)
- Alas Ompol Renata AA Premium 1lusin - 88.000 (www.renatashopshop,multiply.com)

Nah yang ini yang aq suka. Belanja di Audrey Baby Shop juga bisa dengan delivery. Tinggal telp aja ke nomor yang diatas, trus aq list dey yang mau aq beli apa aja. Aq lakukan seperti ini karena alasan lokasi yang cukup jauh jadi udah capek dan begah banget rasanya kalo harus pergi jauh". Delivery oleh audrey bisa dilakukan dengan TIKI/JNE atau juga dengan kurir. Pembayarannnya juga bisa transfer atau Cash on Delivery (COD). Lewat cara ini, aq udah belanja:
- BP Medela Harmony - 435.000
- Medela Cup Feeder - 13.500
- Gurita Ibu - 25.000
- Stagen Panjang - 45.000
- Rak Botol Puku - 135.000

Happy Baby Shop - Mega Bekasi Hypermall (7 Februari 2013)
Belanja lainnya itu pas lagi niat mau ke Audrey Baby Shop yang di Bekasi karena lebih deket rumah mertua, tapi ternyata masih tutup karena peristiwa banjir bekasi kemarin. Akhirnya belanja di toko ini dey.
- Botol Susu Pigeon Peristaltic Uk. S - 30.000
- Wellness Kapas Bulat - 12.000
- Sisir sikat Baby Pigeon - 37.000
- Gunting Kuku Disney Baby - 30.000 (st set gunting nb, gunting kuku, kikir)
- Sikat Lidah Disney Baby - 24.000
- Sikat Botol Susu IQ Baby - 12.000
- Tempat Kapas & Bedak - Pax - 20.000
- Kain stagen - 40.000
- Bak Mandi Claris Baby + alas - 90.000

Happy Bear Baby Shop - ITC Kuningan (11 Februari 2013)
Belanja terakhir ni.. cukup sudah yahh... Inshaallah sudah cukup buat dedek nanti hehehe.. Dari hasil blogwalking, beberapa mommies merekomendasikan toko ini juga di ITC Kuningan, mungkin karena pelayanan mbak'nya yang ramah yah.. Tapi klo soal harga, lumayan lebih mahal dari Audrey. Akhirnya disana cuma beli" yang kurang aja seperti perlak meteran, sarung tangan kaki (menurut temen yang baru lahiran, butuh banyak juga ternyata), kapas kiloan, sama satu set bantal guling buat di rumah eyangnya nanti :)

Sekian review belanjaanku buat dedek nanti. Semoga semuanya bermanfaat yah dek, gak ada yang terbeli sia2.. Amiiinnn ^_^

My Breastfeeding Stuff Finally Arrived

Yeay... akhirnya 3 hari yang lalu kiriman breastpump Medela Harmony pesananku akhirnya datang juga.. Setelah menunggu-nunggu dari ketidakpastian yang cukup lama. Sebenarnya udah coba pesan online dari akhir November, tapi stoknya kosong dimana-mana. Katanya memang dari medela pusatnya no stock. Jadi mulai khawatir takut gak dapet sampe nanti menjelang persalinan. Termasuk pas belanja keperluan dedek di ITC Cempaka Mas dan ITC Kuningan, tetep lho kosong juga di semua toko yang dikunjungi. bingung juga jadinya, sempat kepikiran untuk ganti breastpump merk lain aja.

Tapi kesabaran selalu membuahkan hasil yang baik. Pertengahan januari lalu aq coba contact Audrey Baby & Kids shop yang di ITC Cempaka Mas, alhamdulillah dikasih info kalo cabang Audrey yang di Mega Hypermall Bekasi ternyata baru mau stok. Langsung dey contact kesana takut banyak yang order juga, karena yang di ITC Cempaka Mas itu hanya butuh waktu 2 hari untuk menghabiskan stok baru Medela, ckckck...

Alhamdulillah, meskipun terhalang bencana banjir yang melanda jakarta, khususnya di Mega Hypermall Bekasi itu sendiri, breastpump pesananku teteap dikirim. Hanya dalam 2 hari sudah sampai ke rumah. Thank you Audrey Baby & Kids Shop :)

Kenapa si aq pengen banget Medela Harmony ini? karena rekomendasi dari banyak teman kantor yang suka pakai merk Medela, baik yang manual maupun yang elektrik. Aq pilih manual karena mau coba dulu gimana hasil pompaku klo pake manual. Inshaallah bisa banyak dan memenuhi kebutuhkan si dedek nanti, jadinya gak perlu beli lagi yang elektrik dey. Lagipula kalau yang manual kan gak tergantung tempat yang harus ada colokan listriknya, jadi bisa dimana aja kalau kita mau pompa. Pumping everywhere for dedek :)

Untuk botol buat menyimpan hasil perahannya, aq baru punya 32 botol aja. Botolnya itu jenis botol lubby yang gak ada lehernya jadi bisa ditumpuk banyak nanti di freezer. Botol lubbynya itu produknya "Botol Kaca", produk Rumah ASI, yang mana ownernya itu teman kantorku sendiri.. Hebat yah.. kantor jalan, bisnis jalan hehehe..

Untuk melengkapi botol" itu, aq beli juga kantong ASI merk Babygrow yang satu pack isinya 40 pieces. Sudah cukup banyak lah yah.. Nanti berjalannya waktu baru dey beli botol"nya lagi. By the way, botol"nya tadi jadi kado dari temenku itu.. si wanita hebat .. Thank you, mommy Alisha & Kenzie :) Salam kecup dari dedek nanti :)

Perlengkapan menyusui lainnya yang masih harus dipenuhi adalah botol susu buat dedek (beli merk apa yah.. tapi klo dikasih botol nanti gak aka bingung puting mudah"an yah), sterilizer buat mensterilkan breastpump dan botol" (pengennnya Panasonic Sterlizer yang bisa mensterilkannya sampai kering ring..), bottle & food warmer buat menghangatkan ASIP yang keluar dari freezer. Apalagi yah... ice gel, cooler box,, ahahaha ternyata masih banyak :)

February is Coming.....

February is coming soon...

Rasanya waktu berjalan cepat sekali, sudah mau masuk bulan Februari aja.. I'm feeling very nervous and happy for a big step of life going to be true sometime on February, step of being a mother. Sekarang usia kehamilanku sudah masuk bulan ke-9, kalau hitung dengan metode HPHT, hari ini 36w2d, tapi klo hasil dari USG dokter kemarin, si dedek sudah berusia 37w4d. Bingung juga si koq bisa beda gtu yah, jadi perhitungan HPLnya gimana ni. Sayangnya, kemarin gak sempet tanya dokter. Bukan gak sempet deng tapi gak kepikiran buat nanya, lagi fokus sama berat dedek yang udah 2,993 gram dan lingkar kepalanya sudah 9.8cm. Menurut dokter, ukuran kepalanya cukup besar, takutnya kalau semakin membesar lagi susah lahiran normal. Semoga tidak ya Allah. Dedek bantu mama ya biar nanti keluarnya dedek mudah, love you Nak :)

Berarti saatnya kita prepare untuk persalinan nanti, diantaranya barang bawaan wajib untuk ke rumah sakit. Berdasarkan hasil searching2 dan nasihat teman2 cukup banyak juga perintilan yang dibawa. Buat bantu me-listing, di list disini juga aja yah:

Keperluan Ibu
- alas water proof untuk di mobil selama perjalanan ke RS (in case air ketuban pecah duluan)
- baju ganti berkancing depan untuk di RS (+/- 3 hari)
- perlengkapan mandi (include handuk, shower cap) + make up
- baju pulang + jilbabnya
- panties + bra menyusui
- gurita ibu
- alat solat
- breastpump + perlengkapan menyusui lainnya
- cd/mp3 yang menenangkan
- camilan + madu (jangan lupa yang ini yah...)

Keperluan Ayah
- buku Periksa Kehamilan istri dan surat2 pendukung untuk reimburse kantor hihihi..
- dokumen keperluan untuk buat akte lahir dedek di RS (KK, KTP msg2, buku nikah, akte lahir)
- baju ganti (+/- 3 hari)
- perlengkapan mandi
- charger HP (buat kabarin saudara2 dan teman2) + kamera
- majalah/koran buat nemenin

Keperluan Dedek
- bantal bayi (dari RS gak dipinjemin katanya)
- baju pulang (2 stel - 2 ukuran)
- selimut topi buat pulang
- kain bedong/flanel (info dari temenku di RS-ku nanti siy dipinjemin bedong dari RS)
- topi, sarung tangan dan kaki untuk pulang
- popok atau pampers untuk pulang

OK, kira2 semua yang diatas itulah yang harus dibawa ke RS nanti.. Beberapa udah disiapin si, selebihnya nanti disiapain di Jakarta aja. Which is mulai minggu depan aq cutaaayyyy and headed to Jakarta.. Semoga lancar dan selamat yaa urusan di kantor selama 1 minggu ke depan ini dan perjalanan ke Jakarta nanti.

Oiya, ada satu lagi yang ditunggu di bulan Februari besok, yaitu pengumuman kelulusan ujian Diploma IFRS dari ACCA. Semoga mama termasuk dalam kelompok yang lulus yah nak :) Amin YRA...

So.. can't wait for February :)

Me on 34 Weeks...

Gak terasa lho sekarang ini kehamilanku sudah berjalan 34 minggu dan lusa lebih tepatnya sudah masuk minggu ke-35..
Banyak perubahan yang terjadi pada fisik dan psikisku, selain tentunya perut yang semakin membesar karena dedek yang juga semakin membesar. Perubahan itu diantara lainnya adalah:

Bigger Body
I'm getting so much bigger now.. Berat badanku udah naik 17kilos everyone.. karena starting pointnya sebelum tau hamil udah berlebih sedikit ;p jadi ya tambah besar dey.. It's felt quite heavy now to do anything, for praying, for walking, for getting out of bed, and even for sleeping. Susah banget rasanya gimana supaya BB itu naik maksimal sekilo aja selama sebulan. Padahal makannya juga gak berlebihan koq rasanya. Mau olahraga, tapi kapan? heheheh.. cuma ikut senam hamil seminggu sekali, selebihnya ya harus banyakin jalan kaki sendiri dey biar bergerak terus niy badan. Biar badan yang besar ini tetap bisa gesit beraktifitas.

Swollen Foot
Of course, since my foot now have to carry a bigger body, they got swollen day by day. Kalau dulu masih umur 6-7 bulan si sesekali aja bengkaknya, pas lagi kecapean abis jalan banyak. Nah klo sekarang, they won't get flat easily as before though I already placed them in higher position while sleeping. Tapi kalau diperhatikan, kaki yang kanan koq lebih bengkak dari yang kiri yah.. Kaki bengkak kaya gini biasanya si mengganggu ketika solat, lebih tepatnya ketika duduk diantara dua sujud dan bangkit berdiri dari duduk. Jadi, kadang2 kalau sudah bengkak sekali, solatnya sudah mulai dengan duduk aja dey.. Mudah2an diterima ya :)
Sekarang buat mengatasi kaki yang bengkak banget selain disangga dengan bantal pas tidur supaya posisinya lebih tinggi, ya dengan merendamnya di air hangat yang dibubuhi garam dan perasan jeruk nipis, dan kalo sedang di kantor pakai beberapa kardus dibawah meja untuk menyangga kaki biar gak menggantung.

Sensitive & Negative thinking
Kalau yang ini gak tau sugesti atau beneran faktor hormon ibu hamil yah.. Bener dey jadi lebih senisitf apalagi ke suami hahaha.. bawaannya mau ngomelin terus. Klo gak didengerin, ya terus ngambek. Trus suka negative thinking a.ka parnoan gtu tentang gimana proses persalinan dan keadaan si dedek nanti. Harusnya gak boleh yah.. disinilah letak peranan suami yang harusnya tetap selalu memberikan semanga dan motivasi buat istrinya yang sedang berjuang.

This is me on 34 to 35 weeks...

Goodnews from Bestiest ^_^

Disela-sela kesibukan di kantor, mau berbagi kebahagiaan dulu ah..

On these 3 days, I feel so happy because of goodnews from my two bestiests.. They finally gave birth their babies on adjacent.
My first bestiest, Sara, gave birth her beautiful baby "Naressa Ariadne Prasojo" on 8 January 2013. And, thanks to Allah SWT, she gave her child birth in normal way.
My second bestiest, Adisti, gave birth her handsome baby "Umair Arka Lazuardi" on 10 January 2013. Again, thanks to Allah SWT, she also gave her child birth in normal way..

Congrats to both of you, dear.. There are no words can represent this happiness.. Tinggal aq niy sekarang.. Please keep stay with me yah, aq-nya tetep disharing yah hehehe *hug hug...

Oiya.. semangat breastfeeding yah untuk baby2 kalian.. doakan aq juga supaya bisa seteguh kalian yah.. Hidup ASIX :)

Senam Hamil :)

Sudah dua kali ikut senam hamil sejak usia dedek di dalam perut 29 minggu ternyata enak juga lho. Tadinya sempat parnoan takut kram karena rasanya badan ini gak selentur dulu sebelum hamil. Maklum setelah married setahun udah gak pernah olahraga kali. Cuma yah gitu gerakan senam hamil teh pelan2 dan lembut sekali, jadi terkadang seperti meremehkan padahal lama2 bikin pegel juga hehehe.

Senam hamil yang aq ikuti itu di Klinik Kesehatan Keluarga Borromeus. kirain lokasinya di dalam RS-nya ternyata ada di belakang gedung RS-nya, lupa nama jalannya apa. Dua kali ikut pasti pulangnya dapat goodie bag terus dari para sponsor, senangnyaa hihihi. Selain senam hamil, setiap pertemuan ada juga kelas materi/penyuluhannya. Pertemuan pertama kemarin kelas materinya itu "pijat ibu hamil" dan "hypnobirthing". Praktek pijat ibu hamilnya melibatkan para suami. Sayangnya, waktu itu darla lagi keluar, jadi mupeng dey lihat pasangan lainnya hehehe.. Klo pertemuan kedua tadi, materi kelasnya itu perawatan baby new born khususnya bagaimana cara memandikannya. Jadi tau perlu Alkafil (kain kasa beralkohol) untuk membungkus tali pusar baby agar cepat lepas, kapas bayi yang disterilkan dengan air hangat untuk mengusap kotoran mata. Jadi, dapat berkali2 dey manfaat ikut kelas senam hamil.

Lebih utamanya lagi di senam hamil itu kita diajarkan gerakan2 dan tips yang berguna ketika nanti persalinan dan juga saat kita masih hamil ini. Gerakan dasar yang diajarin diantara lain:

1. Tips ambil napas dari hidung dalam2, hembuskan perlahan lewat mulut. Hal ini membantu kita para ibu hamil memiliki asupan oksigen yang banyak, baik buat ibu sendiri maupun buat adek bayinya. Pasokan oksigen yang dibutuhkan ibu hamil otomatis jauh lebih banyak dari wanita dalam keadaan normal. Kegiatan ambil napas teratu dan dalam ini juga bisa diaplikasikan ketika sedang mengalami kontraksi. Oiya tapi ternyata cara ambil napas ini berbeda dengan teknis ambil napas ketika mengejan. Klo saat mengejan, bidannya bilang teknis ambil napasnya seperti ketika susah BAB. Oksigen yang diambil jangan diarahkan ke perut, melainkan ke arah daerah panggul. Jadi wajar banget tuh ketika bersalin nanti dan saat mengejan ada ibu2 yang kentut atau bahkan sampai BAB. Justru itu teknik bernapas yang benar, yang membantu kepala adek bayi keluar.

2. Gerakan peregangan telapak kaki.. Gerakan ini membantu banget ketika kita para ibu hamil mengalami kram kaki. Klo aq siy sering tu pagi2 bangung tidur trus kaki kram, teriak2 dey bagunin suami hehehe minta tolong pijetin kakinya. Padahal gak perlu dipijit, cukup diregangkan perlahan telapak kakinya kearah depan dan belakang.

3. Gerakan memutar telapak kaki ke arah dalam dan luar. Gerakan ini membantu ketika kaki ibu hamil mengalami bengkak setelah beraktifitas lama. Jangan lupa kakinya juga dibaringkan lebih tinggi dari badan agar peredaran darahnya yang sedang berpusat di kaki bisa mengalir ke bawah ke arah tubuh.

4. Gerakan meregangkan otot2 payudara. Gerakan ini dilakukan dengan menggerakan kedua tangan kita di depan payudara dengan berlawanan arah. Gerakan ini membantu otot2 payudara siap menerima beban yang bertambah di payudara ibu hamil atas adanya ASI dan lemak. Jadi biar gak kendor gtulah istilah gampangnya.

5. Posisi Mengejan.. wow ini dy ni yang menurukut paling susah. Berat bo mengangkat dan menekuk kedua kaki selebar mungkin. Pergelangan tangan dipakai untuk menopang kedua kaki tersebut. Kedua kaki harus dibuka selebar mungkin agar dedek bayi bisa keluar dengan leluasa. Gerakan ini ni nanti yang menggunakan teknis bernapas untuk mengejan. Asli gw belum bisa hehehe.. Mudah2an nanti mendekati harinya sudah bisa menguasai dan gak lupa ketika nanti di kamar persalinan hahaha.

6. Senam Kegel Miss V.. Ini dia niy yang paling aq suka. Rasanya mudah tapi gak tau si sudah benar apa belum gerakannya hehehe.. Gerakan menjepit Miss V sampai berasa ke otot2 di bokong belakang ini membantu miss V nanti menyesuaikan ketika adek mau keluar nanti. Karena miss V kan akan meregang selebar mungkin tu. Dan setelah bersalin agar bisa cepat kembali seperti ke posisi semula. Biar suami senang hahaha...

Yaaa kira2 itulah yang bisa aq intisarikan selama mengikuti dua kali senam hamil ini. Sebenarnya masih banyak variasi gerakan lainnya. Di Borromeus ini aq ikut kelas yang jadwalnya setiap Minggu pagi jam 10.00.. Nah jadwal lengkapnya bisa dilihat dibawah ini:

Jadwal Pagi
Rabu : Jam 08.30 - 09.30 (dilanjutkan dg Manajemen Laktasi)
Sabtu : Jam 08.30 - 09.30 (dilanjutkan dg pemberian materi)
Jam 10.30 - 11.30 Minggu : Jam 10.00 - 11.00 (dilanjutkan dg pemberian materi)

Jadwal Sore
Selasa : Jam 16.00 - 17.00 (dilanjutkan dengan pemberian materi)
Jumat : Jam 16.00 - 17.00 (dialnjutkan dengan pemberian materi)

Oiya di jadwal kan tertulis satu jam yah lamanya, tetapi pada kenyataannya bisa 2 jam koq. Jadi prepare aja buat para om-om yang nungguin istrinya senam.

My Pregnancy Journal #2 (Entering 3rd Semester)

Week 15 - 30

Alhamdulillah.. waktu gak terasa sudah berjalan 15 minggu.. Sekarang adek bayi dalam perut mamam sudah berumur 30 minggu.. Wow, sudah masuk semester tiga yah.. Means udah boleh dey belanja belanja keperluan adek.. Senangnya.. Dari mulai umur 26 minggu, si mamam ini udah gak sabar sering curi2 waktu buat browsing online shop for babies atau lari ke Lavie pas jam istirahat kantor.. Yah hitung2 nyicil heheh, padahal pas eyang uti sama neneknya tahu agak2 ditegur dibilang gak sabaran hehehe.

15 minggu ini mamam salut dey buat adek bayi.. Adek bayi kuat ngikutin ritme aktivitas mamam yang cukup sibuk. Tiap minggu harus bolak balik Jakarta - Bandung buat menyelesaikan training Diploma IFRS, pulang kantor malam karena closing bulanan, ikutan les IELTS sama mamam setelah jam kantor selesai, dan lainnya.

Dan alhamdulillah hasilnya cukup memuaskan.. Mamam dan adek bisa lulus ujian Certification IFRS yang dilakukan di Jakarta, 14 Desember kemarin.. Perjuangan banget lagi perjalanan ke Jakartanya, fiuhh. Tinggal menunggu hasil ujian Diploma IFRS-nya dey yang katanya baru keluar Februari 2013 nanti. Sama dengan bulan HPLnya adek lahir juga dung. Jadi, Februari akan menjadi bulan yang mamam nantikan banget, menanti adek bisa lahir dengan normal, sehat, selamat, dan sempurna tidak kurang suatu apapun, dan bisa mendapatkan hasil terbaik untuk Diploma IFRS. Oiya masih ada satu ujian lagi deng untuk minggu depan huhuhu, final test IELTS.. Semangat dek..

Sayangnya, gara2 fokus sama persiapan ujian IFRS kemarin, belum sempet dey USG 4 dimensi huhuhu.. Mudah2an masih bisa yah di umur 30 minggu ini. Berdasarkan hasil browsing, usia kehamilan ideal untuk USG 4 Dimensi itu dari umur 26 - 34 minggu. Tapi masih bingung niy mau USG dimana yang harganya miring hehehe.. Mudah2an minggu besok ini sudah bisa terlaksana dey rencana USG 4D-nya.

Next thing to do for my babies is listing the stuff we need for adek and mamam later. sudah dimulai sejak lama siy melisting-nya cuma belum difinalisasi dengan budget terakhir yang ada. OK.. that's it for today, we both have to take a rest :) Cee u all later :)

My Pregnancy Journal

To record every growth in my pregnancy stages, I decided to write down the changes of "Me", my body, and my fetus growth for every months, inshaallah hehehe :D



Week 0 - 4

Honestly, I feel nothing about the pregnancy for this period. Aq gak merasa ada apa2 kecuali ketika tanggal anniv-ku dengan darla. Sejak itu aq udah mulai berasa, koq belum datang2 juga haidnya. Sampai 7 hari kemudian baru dey tahu kalau ternyata sedang "isi" berdasarkan hasil testpack dan usg dokter. Habis itu baru bermunculan dey sugesti mual2, my boobs and my hips getting bigger. Walaupun pada kenyataannya sebelum tahu "isi", juga udah menggemuk... hehehe, namanya juga doyan makan :D Tapi beneran lho menginjak week ke-4 memang sudah berasa mual2. Klo temenku bilang siy harusnya belum yah.. cuma ya sudah dinikmati saja. Banyak2 minum susu, padahal gak suka susu, jadi aq ganti aja minum susu UHT Ultra atau susu kedelai jahe :) Yang lebih hebatnya lagi, I lost my passion in window shopping.. Rasanya udah males aja kalo mau jalan2 jauh dan memakan waktu. Contohnya ya waktu diajak darla ke Pasar Baru, 20 menit aja sudah berasa pusing, mual, keringat dingin.. Minta pulang terus bawaannya minggu kemarin.. Tapi klo diajak having fun yang gak bertenaga banyak kaya nonton Madagascar, I'm in.. Jelas aq kuat dan nampaknya si calon dedek juga suka hehehe..



Week 5

Minggu ke-5 ini masih berasa preggie sicknessnya, ya pusing2 dan mual2.. Mualnya itu cenderung berasa banget pas perut mulai kosong, alhasil banyak bawa cemilan,, yaa biskuit regal, coklat.. Tapi harusnya tetap yang berserat tinggi yah biar tetap sehat dan langsing hehehe bisakah?? Sebenarnya dari minggu ini gak sabaran untuk ke dokter yang di bandung. Banyak temen yang recommend Dr. Sofie di RSIA Tedja, sayang si dokter masih kongress jadi baru ada tanggal 4. Soalnya gak sabar buat melihat pertumbuhan si calon dedek skrg gimana hehehe.. Oiya trus kan sebentar lagi bulan Ramadhan datang ya.. masih bingung niy bisa puasa atau gak yah.. Klo gak kuat, nanti aq bayar fidyah aja ah.. Mudah2an diterima fidyahku sebagai pengganti puasa nanti :)



Week 6 -7

Ternyata setelah cek ke dokter, dr Sofie memastikan yes you are both are having a child dan sudah memasuki umur 7 minggu. Oiya kmrn kaget siy karena baru pertama kali ditransV, sempet takut dulu pada awalnya.. tapi diusahakan santai toh dokter tau yang terbaik kan. Dan Alhamdulillah akhirnya we saw our lil baby's heartbeat..That's the most exciting moment on this week.. Wanna tell my mom, but my mom is now grieving for the loss of her friend :( Trus dr. Sofie bilang inshaallah babynya sehat dan klo masih mual2 dan pusing2 yah dijalanin aja.. (hehehe.. means I just have to enjoy it).. dan dokter juga bilang gpp koq kalo mau bepergian jauh.. Bisa gak yah nanti lebaran mudik ke PKU.. Dan, bbrp hari setelahnya di kantor, I just informed that I have to join public class of IFRS.. weww, means aq harus bolak balik Jakarta setiap minggu selama 4 - 5 bulan kedepan, belajar buku2 tebal kaya dulu kuliah lagi (though, that's what I want some months ago sebelum tahu kalo udah hamidun).Ough, kira2 dedek kuat gak yah?? atau maknya aja niy mencari2 alasan hehe.. Tapi suami dan teman2 mendukung aq ikut :( poistive thinking aja katanya.. jadi, yak Bismillah aq ikut.. Inshaallah kuat, dan biar dedeknya pinter IFRS hehehe :)



Week 8 - 10

Di fase ini, sayang sekali aq gak bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan ni ternyata. Hari pertama puasa udah sempet nyoba siy sebenarnya, cuma gak berhasil. Cepet banget terasa lapar, klo laparnya didiemin nanti muntahnya sakit, gak ada isisnya dan perut kaya diperes sejadi-jadinya. Jadi yah selama bulan Ramadhan itu aq poll dong... Poll bolong puasanya hehehe.. Untuk menggantinya, aq bayar fidyah sebesar biaya makanku sehari dikalikan berapa hari bolong puasanya. Untuk meng-qada puasanya kapan yah kira2?
Oiya selama bulan puasa ini juga, tetap dilaksanakan dunk kelas IFRSnya.. sumpah meskipun aq gak puasa tapi kan tetap terbawa suasana puasa, makan dan minumnya gak bisa sebebasnya hehehe.. Materi berat dan laper berat juga boo.. jadilah sepanjang kelas berlangsung, bumil ini ngemilin klo gak roti coklat, brownies, dan pisang.. ckckckc.. berat badan kaya apa ni nanti jadinya? hehehe..
Selama fase ini juga, sicknessku agak2 parah, gak di rumah di jalan mual dan harus muntah.. agak2 lebay memang ketika fase ini.. Dan selera makannya juga lagi gak enak, milih2 banget makannya.. Masak sepanjang bulan Ramadhan gak mau masuk sayuran hijau.. haduh nak, maafin Mommy yah :( Takoyaki is the best for this phase hehehe :)



Week 11 - 14

Pas minggu ke 11, jadwalnya ke dr Sofie.. gak sabar lihat dedek kaya apa. Setelah di USG, si dedek panjangnya udah 4.5 cm dan kali ini dedek lompat2 seakan di ruang hampa udara gtu ketika diUSG. Subhanallah lihatnya.. Aq dan darla begitu terharu dan bahagia melihat dan mengetahui ada sebuah kehidupan yang harus kami jaga di dalam perutku sekarang. Dan, kali ini dr. Sofie mendengarkan detak jantungnya.. Subhanallah, begitu bergema dan seakan berdetak bareng dengan detak jantungku.. Love u baby.. Ya Allah, bimbinglah kami berdua dalam menjaga titipanmu ini..
Tapi, comment Dr. Sofie berikutnya adalah: kenapa ini BB bisa naik 2 kg padahal lagi parah mual2nya.. heheheh.. yah aq bilang aja mungkin karena cemilannya sagu keju, kastengel, roti coklat, dan brownies :D Dr. Sofie langsung bilang NO NO NO, ganti cemilannya dengan buah atau kacang2an. Diet carbo disuruhnya aq kurangi yang manis2 seperti biskuit, cookies, nasi juga sedikit aja klo maem, banyakin lauk dan sayurnya.. Tapi gimana aq kan gak bisa maem sayur :( Pisang pun jadilah kali ini. Kemana2 skrg aq bawa si kuning Sunpride, di kantor, di kelas IFRS, di rumah pun nyemilnya itu :D
Tapi tetep pas lebaran tiba, yah makan santan2 dan cookies lagi.. Tapi gak sebanyak dulu siy makan cookies2 lebarannya. Cuma ternyata efek makan santan2 itu gak enak di perut, bawaannya sebah jadi pengen muntah terus. Jadi yah selama pekan silahturahmi lebaran, pagi makan ketupat santan, siangnya cari yang segar2 kaya bakso yeayyy...
Oiya, setelah kontrol terakhir dengan Dr. Sofie kmrn, aq dirujuk untuk test lab. Lumayan banyak siy yang harus di tes, dari tes Hematologi, tes Glukosa, tes Fungsi Hati dan Ginjal, tes urine untuk salah satu panel TORCH. Tapi herannya yang dirujuk Dr. Sofie untuk panel TORCH hanya untuk CMV saja, lainnya seperti Toxo, Rubella, dan Herpesnya gak. so, setelah selesai libur lebaran di Jakarta, sekembalinya kami ke Bandung, kami test di Pramita Riau. Lumayan juga yah untuk tes itu aja sampe sebesar 750rb, gimana kalo ambil semua panel TORCH. Nanti dey coba konsul ke dokter poli kantor, siapa tahu bisa dirujuk untuk ambil tes panel TORCH lainnya.

Kunjungan kontrol kembali ke Dr. Sofie kali ini agak dipercepat seminggu di awal, karena kami juga gak sabar hasi dari test lab itu. Sebenarnya hasil itu sudah akmi terima, hanya kan dokter yang lebih ahli membacanya. Sekalian mau tahu keadaaan si dedek. Alhamdulillah, Dr. Sofie bilang hasil test labnya bagus, kecuali untuk Hb nya koq dobawah range seharusnya ibu hamil. Sebaiknya perbanyak konsumsi ikan dan sayuran hijau untuk menabah zat besi buat si dedek. Karena kebutuhan zat besi wanita normal dan ibu hamil berbeda. Ibu hamil butuh lebih untuk asupan bayinya.
Ada lagi comennya yang buat aq merasa bersalah, setelah di USG alhamdulillah dedek berkembang baik dan sehat. Sekarang panjangnya sudah 8.5cm, dalam range panjang seharusnya untuk umur 14 - 15w. Tapi Dr. Sofie bilang ini kantung janinnya koq sempit. Kasian dedeknya gak memiliki ruang untuk gerak dan tumbuh lebih besar lagi. Ini pasti kurang minum katanya. Dan bener dunk, kmrn2 aq sempet berkesimpulan aq harus kurangi minum karena setelah minum bawaannya sebah, mulut gak enak, jadi malah dimuntahin lagi :( Dr. Sofie bilang mana boleh ibu hamil kurangi minum air putih, solusinya minum sedikit2 saja tapi dalam frekuensi yang sering. Huhuhu, maafin mommy yah sayang.. Janji mulai hari ini akan minum air putih banyak hehehe. Oiya, berhubung minggu depan kami mau holiday part #2 jadi kami minta surat keterangan dari Dr. sofie yang menyatakan aq dan baby dalam keadaan sehat untuk bepergian dengan pesawat terbang. Alhamdulillah, kami disertifikasi. Inshaallah, kita bisa yah dek menjalan liburan ini dengan sehat wal afiat :)

Yuks Menghitung Usia Kehamilan

Ternyata penting yah menghitung usia kehamilan itu. Calon ibu dapat mengetahui perkembangan apa saja yang akan dialami oleh si janin dan kebutuhan apa saja yang diperlukan untuk pertumbuhan si janin..

Maafkan mama yah dek yang baru tahu cara menghitungnya.. tidak mencari tahu lebih awal.. dan sedihnya dokter tidak menginfokan hal ini.. Karena masih pertama kali ke obgyn si jadi gak tau apa saja yang harus ditanyakan.

Setelah browsing2, ketemu dey metode HPHT (Hari Pertama Haid Terakhir) dari www.bidanku.com. Kurang lebih seperti ini ni metodenya:

Klo dari metode ini berarti sekarang, usia kehamilanku sudah jalan mau ke minggu ke-6. Bismillah ya Allah, lindungilah dan karuniakan sehatMu untuk Janinku ini. Amin YRA :)

Oiya metode ini bisa diaplikasikan untuk yang siklus haidnya teratur ya, temans.