Haluw haluw... so long time I don't write down anything here yah.. It needs commitment as well yah to write blog hehehe..
Just wanna share my lesson learned today.. yaitu: BANGUN PAGI dengan semangat...
Ternyata benar klo bangun pagi itu brings all the good things come out.
Bangun pagi kali ini aq bisa solah shubuh berjamaah setelah adzan, bisa membuatkan nasi goreng favorit untuk suami, bisa bersih-bersih, bisa pilih2 baju ke kantor, dan bisa datang ke kantor lebih awal jadi absen gak telat seperti biasanya.. Yippieee... Nah, besok harus bangun lebih pagi ni biar bisa rutin olahraga di pagi hari..
Dan, dahsyatnya it really boost my mood today meskipun hari ini ada aja hal2 yang bisa buat aq berkecil hati.
Dan, sebenarnya memang gak gampang untuk bisa bangun pagi menurutku. Susah sekali meskipun udah pakai alarm. Kalaupun bangun karena alarm, bangunnya terpaksa jadi gak enak rasanya. Berikut beberapa tips yang harus aq jalani kedepannya untuk selalu bisa bangun pagi dengan semangat:
Yang pertama, Perintah alam bawah sadar atau otak kita untuk bangun pagi di esok hari, tapi jangan lupa ditentukan jam berapa kita akan bangun supaya otak kita bisa siap beraktivitas kembali pada jam yang kita inginkan.
Kedua, jangan lupa setel alarm, kalau buat aq siy ini penting.. untuk jaga2 kalau keterusan tidur meskipun malam sebelumnya sudah bertekad bangun pagi. Bahkan, kalau bisa minta bantuan orang terdekat untuk jadi alarm hihihi...
Ketiga, langsung bangkit dari tidur ketika pertama kali bangun, ini dia niy yang paling susah menurutku.. rasanya malas bangun kalo muka masih menempel di bantal, tapi klo tips yang ini gak dilaksanakan, hasilnya pasti kesiangan. Biar gak males lagi, langsung melakukan sediikit peregangan kepala, bahu, dan punggung terus bergegas ambil handuk dan ke kamar mandi biar segarrr...
Keempat, atur waktu tidur dan buat tidur berkualitas, kalau mau bangun pagi berarti tidurnya juga gak boleh terlalu larut, maksimal jam 10-11 malam sudah harus tidur. Kalau masih ada kerjaan, saranku siy dilanjutkan besoknya setelah shubuh. Nah, untuk membuat tidur berkualitas, aq biasanya minum segelas air putih sebelum tidur dan mematikan lampu kamar jadi gelap. Kalau yang gak biasa gelap, pokooknya buat kamar tidur senyaman mungkin sehingga kita bisa siap beristirahat.
Kelima, jaga pola kebiasaan bangun paginya...
Alrite.. besok besok harus bangun pagi yahhh... :)
No comments:
Post a Comment